ما هو التبويض؟
هو ما يحدث كل شهر عند المرأة منبداية البلوغ حتى سن انقطاع الطمث. ويتلخص التبويض بانطلاق بويضة من المبيض جاهزة للإخصاب. وتحدث هذه العملية مرة في كل دورة شهرية. عندما يكون جسمك جاهزًا للتبويض، قد تلاحظين بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى ذلك سنستعرضها لاحقًا في هذا المقال.
تعتبر متابعة الإباضة مهمة لعدة أسباب
- التخطيط للحمل
إذا كنت تحاولين الحمل معرفة تاريخ الإباضة أمر بالغ الأهمية. حيث إن درجات خصوبتك تكون في أعلى مستوياتها في الأيام القليلة التي تسبق الإباضة وأثناءها. ويمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى خمسة أيام، ولكن تبقى البويضة صالحة لمدة حوالي 12-24 ساعة بعد الإباضة. وبالتالي، فإن ممارسة الجماع في الأيام التي تسبق الإباضة، وفي يوم الإباضة تزيد من فرص الحمل.
- وسائل منع الحمل الطبيعية
يستخدم بعض الأزواج تتبع الإباضة كوسيلة لمنع الحمل الطبيعي. من خلال تجنب الجماع خلال فترة الخصوبة، وبذلك تقل فرص الحمل. ولكن من الجدير بالذكر أن هذه الوسيلة ليست فعالة كوسائل منع الحمل الأخرى، مثل الواقي الذكري أو الوسائل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل أو اللولب.
- مراقبة الصحة الإنجابية
انتظام الإباضة، وانتظام الدورة الشهرية من أهم مؤشرات الصحة الإنجابية السليمة. إذا لاحظت عدم انتظام في الدورة الشهرية، أو في أيام التبويض قد يكون ذلك دليلًا على وجود مشكلات صحية مثل متلازمة تكيس المبايض، أو بطانة الرحم المهاجرة، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو غيرها من الاضطرابات الهرمونية
- علاج اضطرابات الحيض
إذا كنت تعانين من اضطرابات الحيض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، سيساعد فهم أنماط الإباضة طبيبتك النسائية في تشخيص وعلاج الحالة.
- المساعدة في علاجات الخصوبة
بالنسبة للأزواج الذين يخضعون لعلاجات الخصوبة، فإن متابعة الإباضة أمر بالغ الأهمية. غالبًا ما تتطلب الإجراءات مثل الحقن المجهري المقرون أو التلقيح الصناعي توقيتًا دقيقًا استنادًا إلى الإباضة.
أهم علامات التبويض
- زيادة إفراز المهبل
قد تلاحظين أن إفرازاتك المهبلية تصبح أكثر شفافية ولزوجة، مشابهًا لبياض البيض. زيادة مخاط الإباضة تساعد في انزلاق الحيوانات المنوية ووصولها للبويضة الجاهزة للتخصيب، مما يزيد احتمالية حدوث الحمل.
- الألم المتقطع في أحد الجانبين
من علامات التبويض الشائعة حيث تشعر بعض النساء بألم طفيف ومتقطع على جانب واحد في أسفل البطن ويُعرف هذا الألم بألم التبويض.
- زيادة الرغبة الجنسية
بعض النساء يشعرن بزيادة في الرغبة الجنسية في أثناء فترة التبويض. نتيجة لارتفاع مستويات هرمون الإستروجين والتستوستيرون
- الحساسية
قد تزداد حساسية الثديين أو الحلمتين.
- انتفاخ بسيط في البطن
ويحدث ذلك بسبب تغير الهرمونات خلال فترة الإباضة، وتحديدًا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين.
- تغييرات في درجة حرارة الجسم الأساسية
قد ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بقليل بعد التبويض
- نزيف مهبلي خفيف
وهو من أعراض التبويض النادرة، ويكون على شكل نقاط قليلة من الدم، أو إفراز مهبلي بلون وردي أو بني.
- صداع وغثيان
تشتكي بعض السيدات من غثيان وصداع خلال التبويض؛ بسبب التغيرات الحادة والسريعة في الهرمونات.
- زيادة في قوة الحواس
تغير الهرمونات قد يجعل حواسك أكثر قوة، مما يجعلك أكثر حساسية لبعض الروائح والنكهات.
لمعرفة المزيد عن أيام التبويض اقرئي مقال خبيرة الخصوبة الدكتورة بهيرة الجيوشي من خلال هذا الرابط.
جدول أيام التبويض بعد الدورة
عادة ما تكون نافذة التبويض بين اليوم العاشر واليوم العشرين من الدورة الشهرية، وذلك عندما تكون مدة الدورة بين 28 و35 يوماً. عندما تكون مدة الدورة 28 يوم فغالباً ما يحدث التبويض في اليوم 12 أو 14 من الدورة. من الجدير بالذكر أن موعد الإباضة يختلف من سيدة لأخرى، بحسب مدة الدورة الشهرية لديها. فقد يحدث التبويض في اليوم السابع عشر أو اليوم العشرون إذا كانت مدة الدورة الشهرية أطول. وإذا كانت الدورة الشهرية أقصر، كأن تكون مدتها 21 يوماً، ففي هذه الحالة ستحدث الإباضة بعد 7 أيام من الدورة أو في اليوم التاسع من الدورة، ويكون هذا اليوم هو اليوم الأول من التبويض أو يوم الإباضة حتى وإن لم يكن الدورة قد توقف. يمكنك معرفة أيام التبويض بدقة أكبر من خلال هذه الحاسبة الذكية.
